晚饭吃白菜包子好吗吗晚上吃白菜包子会胖吗马齿毛兰

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1、白菜包子的热量较高，每100克白菜包子含有的热量大约为165千卡。食用白菜包子后，可以为机体日常的生命活动提供所需的能量。并且白菜包子可为人体提供一定的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素，以及钾、钙等矿物质。但白菜包子不宜一次性食用过多，以免引起消化不良，表现为恶心、腹胀等症状，而且如果摄入的热量多于机体消化的热量，还容易导致肥胖。

2、如果进食白菜包子过多，可以通过增加体力消耗的方式，比如打球和跑步等，促进热量的消耗，减少发生肥胖的几率。一般热量较高的食物包括巧克力、糕点以及炸鸡等，如果需要控制热量的摄入，应避免食用以上食物。但平时仍应注意保证必要的营养，可适量吃新鲜的蔬菜、水果，比如鸡蛋、菠菜、橙子等，以满足机体需要。

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晚上吃白菜包子会胖吗

外科内科儿科传染病妇产科精神心理科皮肤性病科中医科骨科高血压糖尿病白癜风肿瘤性病鼻炎肾结石肾虚哮喘腋臭湿疹。晚上吃包子会发胖吗更新时间:。（要看吃包子的多少，还要看包子的质量，如果肉多油多，那摄入的热量就多。运动了应当不易长胖，可以消耗一部份的热量。增加锻炼时间，吃过晚饭建议跑跑步。一日三餐遵循规律，不要盲目的进行节食进行减肥。

晚上的饮食尽量简单化，建议晚上不要吃包子等含淀粉多的食物。减肥呢是件需要坚持的事情，可以选着多餐少吃的减肥计划，2个小时吃一点不要太多，稍微的饱了就可以，然后饿了喝点水或者吃点苹果。比如早晨晨跑、晚饭后散步，吃过饭后不要立即坐下或躺下要保持站立的姿势，或者去走走。这样肚子上就不会有赘肉。

夏天白菜做包子好吃么

白菜包子是大家最长吃的一种包子，白菜包子的做法简单，自己在家可以动手做。好吃的白菜包子应该要怎么做呢。小编跟你分享简单白菜包子的做法。对好食用碱的酵面和小白菜各500克，猪夹心肉200克，海米、酱油、精盐、料酒、味精和香油各适量。将小白菜择洗干净，放入开水锅中烫至五成熟捞出，用凉水过凉后沥水，放在菜板上，用刀剁成细末，挤去水分。

将猪肉入汤锅置火上煮至五成熟后捞出，切成黄豆大小的丁，投入锅内，加入酱油、精盐、料酒、剁碎的海米和鲜汤，用小火煨透，收浓汤汁出锅。将挤去水分的小白菜中加入精盐、味精和香油拌匀，再与凉透的肉丁拌成馅料。将对好食用碱的酵面放在案板上揉匀，搓成长条，揪成20个面剂子，逐个擀成中间稍厚、四周薄的圆片，包入馅料捏成包子摆入笼内，置于沸水锅上用旺火蒸15分钟左右即熟。

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